养生

吃什么补血 8款药膳食谱有效补血调经_0toutiao

2019-01-13 07:33:20来源:励志吧0次阅读

吃什么补血 8款药膳食谱有效补血调经 女性每个月都有那么几天不舒服的日子,有的女性甚至会出现痛经的困扰宝宝咳嗽吃什么药好
,这个时候需要多多补血。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编推荐大家8款药膳食谱有效补血调经,赶紧来看看吧。

1、当归生姜羊肉汤

当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内8个月宝宝发烧39度怎么办
,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。

功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理

2、猪皮冻胶

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。

做法:将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

3、珠玉粥

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。

做法:先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

4、芝麻肝

猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。

做法:将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油一个多月的宝宝感冒了怎么办
,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。

功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

分享到: