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倾诉是一味良药toutiao

2019-01-12 03:04:45来源:励志吧0次阅读

倾诉是一味良药 每次和好友小娅相聚,小娅总不由自主地谈到家庭的烦恼和重负,说到伤心处,泪眼盈眶,我所做的是提供一双耳朵静心聆听。渐渐她的神色如乌云散去,临走时,如释重负地长长喘了一口气,心中的淤塞好像畅通了。一位权威心理学家极为推崇倾诉内心苦闷和忧郁的方  每次和好友小娅相聚,小娅总不由自主地谈到家庭的烦恼和重负,说到伤心处,泪眼盈眶,我所做的是提供一双耳朵静心聆听。渐渐她的神色如乌云散去,临走时,如释重负地长长喘了一口气,心中的淤塞好像畅通了。
  一位权威心理学家极为推崇倾诉内心苦闷和忧郁的方法,他指出,这种心理上的应激反应是防止各种疾病的良药。他认为积储的烦闷若不释放出来,就会像感情上的定时炸弹一样埋伏心里,一旦触发就会酿成大难。有一位在合资公司工作的白领女孩,因不堪重压觉得活着没趣小孩早上起床咳嗽是什么原因
,欲投河自尽,幸亏有人在河边发现她神色不对,及时跟踪挽救了她。
  作为高级动物,人的感情是复杂的,有生理需求也有心理需求。生活中每个人都有烦恼,倾诉是感情倾泻的渠道。
  有位颇有盛名的作家,谈起自己的写作初衷,说那时候他感到很寂寞很孤独,就想拿出笔来对人说点什么,对自己说点什么。写作是一种心灵的舞蹈,自由、随意;也是一种个人化的倾诉,至于有没有听众,对他来说并不重要。从《梦珂》——《莎菲女士的日记》——《韦护》儿童感冒吃什么药
,女作家丁玲的文学旅程,就是关于自己那段学校生活感受的倾诉。
  人心是个奇怪的东西,它有时能大得包容世界万物,有时又小得藏不住半点心事。据说一次康熙帝在微服私访时又饥又渴,讨了份米糠却吃得分外香甜。一位年轻的樵夫认出了他是真龙天子,却又不敢说破,否则便可能引来杀身之祸。这么大的秘密,不说出来樵夫心里太难受了,于是他跑到深山里,四顾无人,便对着一个老树洞高声说:我知道一个秘密,康熙吃糠!康熙吃糠!
  倾诉能很好地缓解心情压力,女人的寿命平均高于男人的寿命,这与女人爱唠叨是分不开的。女人多善于诉说,眼泪流下来,排除了有毒的情绪,男人也多怜惜泪眼楚楚的女人。高尔基曾说过“我相信,如果怀着愉快的心情谈起悲伤的往事,悲伤就会烟消云散。”
  倾诉需要一点勇气。男人不喜欢倾诉,多是碍于面子,以保持坚强和沉默的铮铮铁汉的外表婴儿发烧38度怎么办
。他们多把痛苦埋藏在内心,压抑自己,或寻求精神刺激:酗酒、纵情声色,这些应对方法对身体对家庭影响都不好。因此,男人应学会向妻子、朋友倾诉。
  心理学家也说:“当你试着和自己说点什么时,心理上已经产生一种应激反应,可以中和不良情绪。”就像“真正能温暖自己的是自己的体温。”“和自己说点事”与“事事都向别人倾诉”相比,前者不会使你的隐私过分公开,为你保留了更多私人空间。因此当你找不到倾诉对象时,不妨试着和自己说说心里话,或写在日记上。
  倾诉,会使人心灵表层的硬垢慢慢软化、褪掉,烦闷浮躁渐渐消失,人也渐渐变得安静,否则,“心灵结石”郁积的太多,心灵就不堪重负了。人类百分之七十的疾病来自心理,心理学家已证明,倾诉可以使人心灵舒畅、可以帮助我们保持健康的心态。
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