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牛奶南瓜浓汤的做法_1

2018-11-07 18:14:26
牛奶南瓜浓汤的做法 “南瓜的营养很丰富,含有很多对人体有益的成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。其中多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
这道低脂高营养的牛奶南瓜羹,制作起来十分简单,清甜爽口、奶香扑鼻。对于宝宝来说,是一款很好的点心。” 食材明细 主料 南瓜 300克 牛奶 一盒(250毫升) 辅料 白糖或炼乳 适量 甜味 口味 调味 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 牛奶南瓜浓汤的做法步骤 1南瓜洗净,去皮切成薄片。 2把南瓜片平铺在蒸架上。 3盖上盖子蒸熟。 4蒸熟的南瓜稍稍晾凉,倒入料理机。 5加入牛奶。 6搅拌5到10秒左右即可。 7倒入杯中,即可食用。
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