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孕妇不能吃的水果_0toutiao

2019-01-13 10:00:39来源:励志吧0次阅读

孕妇不能吃的水果 孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。那么孕妇不能吃的水果有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

一、孕妇不能吃的水果有哪些

  一、杏
  1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好宝宝病毒性感冒反复发烧怎么办

  2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
  3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
  二、桃子
  1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。
  2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
  3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
  三、桂圆
  1、桂圆容易上火,会增添胎热。
  2、容易引起胃气上逆、呕吐。
  3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产小孩37度算发烧吗

  四、菠萝
  1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
  2、多吃菠萝容易引起上火。
  3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
  五、李子
  1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。
  2、多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。
  3、吃李子要当心过敏。
  六、木瓜
  1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
  2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
  3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

二、孕妇的饮食原则

  不宜高糖饮食
  血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。
  不宜高蛋白质饮食
  孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
  不宜高脂肪饮食
  如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
  不宜高钙饮食
  孕妇若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

三、孕妇保健食谱

  菠菜炒鸡蛋
  原料:菠菜100克,鸡蛋2个,葱丝、盐、植物油各适量。
  做法:
  1.将菠菜拣去老叶冼净,切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。
  2.鸡蛋打散宝宝发烧抽搐怎么办
,将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。
  3.锅中放入油烧热后,用葱丝炝锅,然后倒入菠菜,加盐翻炒几下。
  4.再将炒熟的鸡蛋倒入,翻炒均匀即可。
  海米菠菜粥
  大米洗净,海米泡发,菠菜洗净焯一下,切成段。锅内加适量水煮沸,放入大米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,略煮即可。
  姜汁菠菜
  将菠菜去根、黄叶,用清水洗净,放在沸水锅中焯一下,放在冷水中过凉,捞出沥干水分,切成段;生姜去皮,用清水洗净,切成丝后再剁成末,倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。
  杞子二肚汤
  鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
  安胎鲤鱼粥
  活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。用法:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

四、孕妇的饮食禁忌

  1远离油炸食物
  外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈应该远离。
  2拒绝味重食物
  外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,准妈妈应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
  3饭后吃个水果
  为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,准妈妈在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。
  4谨慎挑选饮料
  饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的,含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利,不饮。
  5携带袋装牛奶
  在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。

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