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有按摩保健功效的穴位介绍

2018-12-05 10:52:08

有按摩保健功效的穴位介绍

穴位敷贴是中医常见的治病方法,其实,穴位不仅可以敷贴,还能按摩。有很多穴位,经常按摩都是有保健功效的。有按摩保健功效的穴位都有哪些呢?接下来,我就为你详细介绍一些,穴位保健法。

下面告诉大家一些常用穴位的定位及主要作用:

百会:位于前发际正中直上5寸,即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时;不妨用拇指指腹点按此穴片刻,会令你神清气爽。

曲池:曲肘90度,桡侧肘横纹消失处是穴。此穴有良好的降压作用。患有高血压的朋友可以经常点按此穴,

有按摩保健功效的穴位介绍

防病保健。另外,此皮对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果。

合谷:五指自然并拢,虎口附近肌肉隆起处是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时,掐掐此穴可缓痛止血。

足三里:位于外起膝眼下3寸处。此穴不仅对胃肠不适,如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用,而且还是人体保健强身一大要穴。有病祛病,无病强身,增强免疫力,延年益寿。用艾灸效果更佳。

后溪:在小指尺侧第五掌骨后方。微握拳,小鱼际上部突出的尖部即是此穴。可治疗急性腰扭伤、落枕。在刺激穴位的同时,腰或颈部配合向患侧扭转,以打通经脉,松解粘连。

睛明:内眼角稍内上方凹陷处。近视、用眼疲劳可闭目点按此穴,按摩眼周,可养眼明目,缓解视疲劳。

委中:腿窝正中凹陷处。如果您腰酸背痛,腿部困乏,用拇指指腹点按几分钟,可感到腰背轻松,腿脚活动自如。流鼻血时,用蘸了凉水的手掌拍打此穴至红,可止血。

涌泉:足底(去趾)前1/3凹陷处。中暑、昏厥病人可用此穴强刺激急救。也可用于头晕、目眩、失眠。此穴亦为保健穴位。

内关:腕横纹上2寸两肌腱之间。是心血管病穴位,对心痛、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效果,还可防止晕车晕船。

关元:脐下三寸。对女性月经不调、痛经有很好的效果。多用灸法,孕妇慎用。

水沟:即老百姓常说的人中。在人中沟上1/3与下2/3交点处。可抢救昏迷、呼吸衰竭者。此穴须用大拇指尖强刺激方可奏效。

每天都对这些穴位按摩的话,这样就能让你有一个好身体了。穴位按摩看似很难,其实非常简单,只要你能找准穴位,然后经常按摩的话,这样就可以起到养生保健的功效了。定期给穴位按摩,你的体质会更棒。

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